자신에게 맞는 마사지 찾기
바쁜 생활에서 많은 것을 가지고, 멋진 마사지를 위해 시간을 따로 두는 것이 중요하다.
많은 사람들은 깊은 조직 마사지가 그들을 기분 좋게 만든다는 것을 발견한다.
마사지가 어떻게 도움이 되는지, 마사지를 어디서 얻을 수 있는지, 그리고 심지어 다음 팁으로 마사지를 주는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
마사지 후 수분을 유지하십시오.
마사지를 받으면서 조직을 자극하면 신체가 독소를 배출하는 것이다.
물을 마시면 독소를 씻어내고 부작용을 최소한으로 유지한다.
처음 2시간에서 3시간 정도 마시고, 앞으로 23시간 동안 적어도 8시간은 더 마신다.
마사지를 받기 전에 먹지 않도록 해라.
특히 식사량이 많으면 포만감을 유발할 수 있고 속이 더부룩해질 수 있어 마사지를 조금 불편하게 할 수 있다.
모든 음식을 소화시키고 마사지 하기 전에 가벼운 간식을 먹어라.
이렇게 해서 위에 눕거나 일정한 방향을 돌려야 한다면 아무런 문제가 없을 것이다.
마사지는 사람마다 다를 것이다.
긍정적인 신호와 부정적인 신호를 모두 찾아보고 반응하라.
피드백은 항상 주의를 기울여야 하는 것이다.
일주일에 여러 번 마사지를 받는 것이 이상적이다.
마사지는 너의 인생을 더 나아지게 할 것이다.
마사지는 긴장을 풀 수 있기 때문에 스트레스를 줄일 수 있다.
따라서 매주 최소 두세 번 마사지를 받는 것을 목표로 한다.
만약 여러분이 과도한 체중 증가나 감소로 인해 스트레치 마크를 앓고 있다면, 여러분은 그것들을 없애기 위해 많은 치료법을 시도했을 것이다.
코코버터로 마사지를 하면 도움이 될 거야! 마사지는 정말로 조직이 재생되는 것을 도와주고, 곧 스트레치 자국이 사라지기 시작할 것이다.
마사지를 받는 동안 긴장을 풀 수 있어야 한다.
마사지를 하는 동안 심호흡 운동을 하는 것은 여러분을 완전히 편안하게 하는데 도움을 줄 수 있다.
마사지를 하는 동안 근육을 계속 이완시키기 위해 심호흡을 하라.
쉬운 자기 마사지를 함으로써 약간의 꼬인 점들을 없애라.
몸을 아주 부드럽게 만지며 사는 것.
다리부터 시작해서 팔까지.
아침에 이렇게 하면 몸에 기운이 난다.
푹 쉬러 가기 전에 해.
마사지를 하는 동안 천천히 움직이면 더 진정된다.
엄지손가락이나 손가락으로 압력을 가할 때는 다른 엄지손가락과 손가락으로 힘을 주어 엄지손가락이 닳는 것을 피하도록 한다.
너의 몸무게의 힘도 사용해라; 이것은 너의 팔이 피곤해지지 않도록 도와줄 것이다.
시아쓰 마사지는 일본에서 유래된 침술과 유사하며 바늘 대신 손가락을 사용한다.
마사지 치료사는 당신의 몸 안의 압력 포인트에 압력을 가하여 당신의 몸을 즉시 이완시킬 것이다.
시아츠 마사지는 몸의 에너지 수준을 높이고 행복감을 높이기 위한 것이다.
당신은 마사지가 당신의 삶을 어떻게 크게 향상시킬 수 있는지에 대해 지금 더 많이 알고 있을 것이다.
한턱 내는 게 어때? 하나를 주고 여러분이 아끼는 누군가를 고통과 고통으로 돕는 것을 배워라.
규칙적으로 마사지를 함으로써 더 많은 에너지를 가지고, 기분이 나아지고, 더 좋아 보이도록 하라.